BGM für Firmen

Angebot: Autogenes Training

Autogenes Training für Unternehmen

Innere Ruhe, Fokus und Selbstregulation im Arbeitsalltag stärken

Im Kurs lernen Mitarbeitende und Führungskräfte die klassischen Übungen des Autogenen Trainings. Die Methode unterstützt dabei, Stress bewusst zu regulieren, innere Ruhe zu entwickeln und die Aufmerksamkeit gezielt zu lenken. Die Übungen lassen sich einfach in den Arbeitsalltag integrieren – zum Beispiel vor Meetings, in Pausen oder zu Hause.



PDF zum Angebot

Autogenes Training
für Unternehmen

Die Eckdaten



Gruppengrösse

4 bis 20 Personen

Zeitrahmen

6 × 45 Minuten
alle zwei Wochen
ideal über Mittag

Kosten

CHF 1500*
*plus Reisespesen

Infrastruktur

Ruhiger Raum mit Sitzmöglichkeiten im Kreis; Flipchart und Beamer optional

Für Mitarbeitende und Führungskräfte mit

hohem Arbeitsdruck
innerer Anspannung
Stresssymptomen
mentaler Überlastung
Schwierigkeiten abzuschalten

Wie das Autogene Training im Arbeitsalltag unterstützen kann

Nutzen für Mitarbeitende

besser abschalten können
Stress abbauen
Konzentration stärken
innere Ruhe entwickeln
bewusster mit Belastung umgehen

Nutzen für das Unternehmen

Hoher Wirkungsgrad für geringe Kosten
Förderung mentaler Gesundheit
geeignet für Einsteiger
nachhaltige Stressprävention
einfache Integration im Arbeitsalltag

Warum Autogenes Training?

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich erforschte Entspannungsmethode mit hoher Akzeptanz im Unternehmenskontext.
Die Teilnehmenden lernen, Stress selbstständig zu regulieren und die Übungen eigenständig im Alltag anzuwenden. So können mentale Kompetenz und Selbstwirksamkeit nachhaltig gestärkt werden.

Ist dieses Angebot auch für euer Unternehmen interessant?

Gerne klären wir gemeinsam, ob das Format passt. Füllt das Formular aus – ich melde mich gerne bei euch.

Alle Angebote für das Berufliche Gesundheits Management



Kurs Autogenes Training

Durch gezielte Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen kannst du Stress reduzieren, deine Konzentration stärken und neue Ruhe im Arbeitsalltag entwickeln.

→ Details hier

