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Angebot: Workshop Stressresilienz

Workshop Stressresilienz

Stress durch Klang und Achtsamkeit abbauen

In diesem Workshop lernen Teams und Arbeitsgruppen einfache Übungen kennen, welche durch Klang und Wahrnehmung zur Stressregulation beitragen. Die Teilnehmenden erhalten fundiertes Hintergrundwissen, probieren unmittelbar anwendbare Übungen aus und erforschen Klang als Ressource – für sich selbst, für das Team und für den Arbeitsalltag.

Der Workshop verbindet Wissen, Erfahrung und Austausch. So entsteht ein neuer Zugang zu Entlastung, innerer Stabilität und mehr Gelassenheit.

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Workshop Stressresilienz

Die Eckdaten

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Gruppengrösse

4 bis 10 Personen

Zeitrahmen

Halber Tag: 3 Stunden
Ganzer Tag: 5 Stunden
reine Kurszeit exkl. Mittag

Kosten

3 Stunden: CHF 1500*
5 Stunden: CHF 2500*
*plus Reisespesen

Infrastruktur

Ruhiger Raum mit bequemer Sitzmöglichkeit im Kreis, Flipchart, Beamer

Geeignet für

Teams und Arbeitsgruppen

Hören als Schlüssel zur Entspannung

Nutzen für Mitarbeitende

sofort anwendbare Übungen zur Stressregulation
besserer Umgang mit Belastung und Anspannung
neue Wahrnehmung von Klang als Ressource
mehr Bewusstsein für eigene Stressmuster
Entlastung im Arbeitsalltag
Impulse für mehr innere Stabilität

Nutzen für das Unternehmen

praxisnahes Format für Teams und Arbeitsgruppen
Stärkung von Resilienz und Selbstregulation
gemeinsame Erfahrung statt reine Wissensvermittlung
Förderung von Teamkultur und gegenseitigem Verständnis
gut integrierbar in BGM, Teamtage oder Weiterbildungen

Warum dieser Stressresilienz Workshop?

Der Workshop macht Stressregulation direkt erfahrbar. Die Teilnehmenden lernen nicht nur theoretisch, wie Stress entsteht und reguliert werden kann, sondern erleben am eigenen Körper, wie sie Klang und bewusstes Hören zur Entspannung nutzen können.
Dabei entsteht ein niederschwelliger Zugang zu Resilienz: fundiert, praktisch und ohne Leistungsdruck.

Ist dieses Angebot auch für euer Unternehmen interessant?

Gerne klären wir gemeinsam, ob das Format passt. Füllt das Formular aus – ich melde mich gerne bei euch.

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Kurs Autogenes Training

Durch gezielte Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen kannst du Stress reduzieren, deine Konzentration stärken und neue Ruhe im Arbeitsalltag entwickeln.

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